錫安國家公園 Zion National Park (上) - 園區介紹與刺激行程攻略！

歡迎大家來到我的美西大環線系列之 錫安國家公園篇！

我認識的不少美國本地同事都跟我說，錫安國家公園是他們最愛的一個，因為那裡有非常多元的戶外活動。的確，在壯闊的紅岩山谷中，你可以進行簡單的徒步，也可以攀岩溯溪騎腳踏車...完全玩不完啊！尤其鼎鼎大名的天使之巔(Angels Landing)，現在回想起來還是覺得很感動又難忘，當初傻傻的只穿個板鞋就去爬了（不要學我），後半段小心翼翼，站在山脊線上，非常忙啊，一邊抓著鐵鍊慢慢往前，一邊眼睛又移不開，腳下的維琴河、周邊的陡峭山峰...真是一大絕景，這是我錫安國家公園最愛的一個點了。不過美麗的代價是，他也有其危險性，我文章後面會細說。

總之，我去了兩次錫安國家公園，兩次完全不同的玩法（一次帶的長輩熱愛刺激冒險，另一次帶的長輩偏愛度假風），但我都是安排兩天。接下來我會分享我這兩次的行程給大家，分別是刺激版和輕鬆版的。

為了方便大家閱讀，我將文章拆分成（上）、（下）兩篇。本篇（上）將帶大家了解園區基本資訊，並分享驚心動魄、刺激體驗的路線（攀登天使之巔和The Narrows溯溪）。如果你是帶長輩小孩，想要走闔家歡樂的輕鬆路線（簡單健行、草地野餐），請直接前往這篇：錫安國家公園 (下) - 闔家歡樂輕鬆路線攻略！。

園區介紹

讓我先簡單介紹這個國家公園，以及它的玩法！

錫安國家公園位於美國猶他州的西南部，以高聳入雲的紅白色砂岩峽谷聞名於世。這座震撼人心的峽谷是由維琴河（Virgin River）歷經數百萬年切割而成。各種遊玩的活動主要圍繞著國家公園門口的小鎮-Springdale，以及長條峽谷內接駁車串接的點。錫安也以多元的活動聞名，喜歡露營、爬山、健行、涉水溯溪、騎腳踏車/電動腳踏車、攀岩、峽谷探險與溪降 (Canyoneering)...的話，這裡通通都有！

Springdale不算是荒蕪的地方，裡面有不少餐廳和小紀念品店，當然還是不能跟更大型的小鎮比，但相較於road trip接下來會去到的更荒涼的地方，這裡已經非常發達，不至於會找不到東西吃。 小鎮的結構就是一條主街（Zion Park Blvd），以及主街周邊散落的餐廳、飯店、以及小商店，這條主街的盡頭就是國家公園入口囉！ 沿著路上行駛，當看見壯麗的紅色山壁出現在眼前時，就代表快要到Springdale啦！

因為錫安客流量很大，所以在旅遊旺季時（大約3至11月）會進行私家車管制，這時段內通往主要景點的“錫安峽谷風景區道路” (Zion Canyon Scenic Drive)全面禁止私家車進入！大家必須將車停在遊客中心，或園外的斯普林代爾 (Springdale) 小鎮，然後搭乘免費的園內接駁車前往園區內的景點。 1~3月還有12月，是錫安的旅遊淡季，接駁車會全面停駛。這段時間就可以開著自己的車進入園。

💡 小提醒： 接駁車的班次非常密集，大約每 5 到 15 分鐘一班。首末班車的時間會根據月份有所微調。 大家出發前一定要上 NPS 官網的 接駁車系統專頁 查詢當年準確的接駁車營運日期（因為每年會依據情況微調）喔！

接駁車系統很完整，分為園內跟園外兩大區域。 園外-Springdale Line(橘色)：串接Springdale小鎮主街的各個點，基本上在一些大飯店外面都有站點。 園內-Zion Canyon Line(綠色)：串接了園區內主要的遊玩景點。

💡 注意： 園內跟園外區域的接駁車沒有相通！在園區外的接駁車搭到公園門口（橘線1號站 Zion Canyon Village）時，要下車，徒步來到園區入口，給 Ranger 檢查國家公園票卡，然後進入園區。

進入園區後，右手邊馬上會看到vsitor center，這裡同時也會看到園區內接駁車的第一站。

行程分享

下面我會分享我兩次不同的行程玩法：

1. 刺激版行程

第一天

從拉斯維加斯出發，大約下午四點抵達Springdale。check in飯店後，開車進入園區的遊客中心Visitor Center晃晃。 我的Visitor Center必備行程，嘿嘿，那就是買明信片！我立志要去滿美國63個國家公園然後搜集到所有明信片！ 這裡也可以拿地圖，上廁所。

其實光是在園區門口，看看Visitor center周邊，就已經非常美了！

📍 Pa’rus Trail 帕魯斯步道

遊客中心旁就緊鄰著Pa’rus Trail的起點。我們當時逛完遊客中心後，走這條步道一路沿著清澈的維琴河（Virgin River）蜿蜒向北，當時已經傍晚，所以天氣非常舒服。

Pa’rus Trai是那種平坦的鋪設路面，徒步的方向往前看就是壯麗的The Watchman山峰。這個步道的終點是接駁車的第 3 站 Canyon Junction。單程約 2.7 公里，來回大約 5.4 公里，不想走完全程也可以隨時輕鬆折返。我們當時稍微走一下就折返，去找東西吃了。

另外補充，這條步道道路平坦，也有很多人會在這條步道騎腳踏車。 總的來說，是一個對長輩、小孩，甚至是推嬰兒車的家庭客都極度友好的簡單步道！很適合吃飽飯來散散步。

第二天

📍 Angels Landing 天使之巔步道

⚠️ 注意： 登頂天使之巔需要事先抽中許可證才能爬！沒有許可只能爬到中途的童軍觀景台 (Scout Lookout)。抽籤方法後面有說明

天使之巔步道是錫安國家公園最具代表性、也是全美最知名的驚險步道之一。我查了一下，是因為早期探險家曾驚嘆「只有天使才能降臨於此」，因而得名。自己實際爬了過後，不禁感嘆這名字取的好，一不小心沒注意腳下，馬上就變成天使（不是

我們當時，前一天得知自己抽中簽了真的超級開心，等不及想征服這座刺激的山峰！

我們一大早搭上接駁車，在第 6 站 The Grotto 下車後，穿過馬路並走過橫跨維琴河的小橋，立刻就會看到明確的步道起點指標。

從峽谷底部的步道起點，一路爬升到 Angels Landing 最高點，垂直落差大約450公尺，要在短短約 4.3 公里的單程山路中一口氣爬升 450 公尺，大約相當於連續爬了 150 層樓。對體力還是有考驗的。其中還有一段，叫作Walter's Wiggles，他是一段由 21 個連續密集髮夾彎組成的陡坡，我當時崩潰極了...

穿過Walter's Wiggles後，會抵達童軍觀景台 (Scout Lookout)」。這裡是沒有許可證 (Permit) 的遊客能抵達的終點。其實Scout Lookout也已經非常漂亮壯闊了！所以真的沒有抽中也不要太失望。我們當時的長輩團，就有一半的人是在這裡決定下撤了。

離開Scout Lookput後，會開始比較驚險。離登頂的最後 800 公尺，需要走在兩側都是數百公尺深淵的狹窄山脊上。國家公園有在岩壁上打入了金屬鐵鍊，供遊客抓握，但還是很驗膽量。其中有很多路段，基本上是手教並用上去的，因為兩側都是深淵，實在不敢重心放那麼高...所以都是一半走一半爬上去的。

成功登頂後，會站在錫安峽谷的中心點，以居高臨下的上帝視角俯瞰被維琴河切割出的壯麗紅岩峽谷，景色超壯觀！

嚴肅的事還是要說，截至2026年，天使之巔有18個死亡事故案例，事故原因幾乎都因為從陡峭的懸崖上失足墜落。所以還是要考量自己的情況，並且一定要注意安全！

Angels Landing 抽籤攻略

如上所述，登頂Angels Landing是強制抽籤制的，也就是說，一定要中籤才能進入登頂天使之巔最後的一里路。這是為了控管人流、保障安全，攀登最後的鐵鍊區必須事前在 Recreation.gov上抽籤取得許可證（Permit）。如果沒中籤，最多只能走到鐵鍊區前方的童軍觀景台（Scout Lookout），就不能再往前了。

到這邊抽籤：Recreation.gov 許可證抽籤頁面 #wm

查詢Angels Langding, 選擇你要去爬的時段

抽籤的時間窗口是前一天的凌晨 12:01 至下午 3:00（美國山區時間 MT）。也就是說，如果你要 2 號去爬，就是 1 號的凌晨 12:01 至下午 3:00 間可以申請抽籤。不在這個時間內就無法申請，連『申請抽籤』的按鈕都不會出現喔（如下圖）。

而這張圖，就是在申請窗口內可以看到的，會出現 Register for Lottery。按這個就對了！

下一步，填個人資料。記得要寫你護照/ID/身分證明上的名字！並且登山時要帶著ID，因為工作人員檢查許可證時會對護照上的名字，確認是本人。

接著，選擇你想要的日期（只有一個日期，因為這是前一日抽籤），一天有兩個時間可以選：早上9點前出發，或是早上9點後出發。如果時間很彈性的話可以兩個都抽。

接著選Permit type，這是指攀登的時間，有兩個選擇：早上9點前出發，或是早上9點後出發。然後選group size, 也就是你們總共去幾個人。

最後要付 $6 美金的抽籤費。每一次的抽籤申請，最多可以填寫 6 個人（包含申請者本人）。所以無論你是一個人自己抽，還是湊滿六個人填在同一份申請表裡，這筆抽籤費都只需要付一次 $6 美金。令人傷痛的是，這個抽籤費6美金，就算你沒抽中也不能退費。

💡 Angels Landing 小提醒：

• 抽籤許可證：要登頂天使之巔需要抽籤申請許可證
• 鞋子：稍微注意一下穿的鞋子。有些路段岩石很平滑，如果是下完雨後會更濕滑。有專業的登山鞋是最好，儘量別穿休閒鞋。說個故事，我當時穿板鞋爬....我又算是謹慎的人（都穿板鞋爬了還說自己謹慎.....)有些地方真的嚇得要死，怕直立行走會滑倒，所以是用屁股配合手腳嚕過去的....
• 帶手套：最後一段路是鐵鍊，徒手抓蠻痛的，可以買個薄手套。Springdale小鎮裡的商店很多都有賣，國家公園門口的（Springdale第一站）商店也有賣。
• 夏天早出發：夏天的去話，建議早點出發，因為到了中午下山時會很熱。
• 帶足水：雖然這段路不至於像在死亡谷裡走路，會荒蕪人煙....但，帶水還是很重要。
• 鐵鍊區會車：登頂的人跟下山的人是走同一條路的，通常在懸崖邊這種情況，誰站在比較安全、寬敞的立足點，就先停下來讓對方過。
• 安全第一：懸崖峭壁上，就儘量不要拿手機出來拍照了，我回頭看照片時也沒有什麼鐵鍊區的照片，看來我也不感拿出手機拍...真的想紀錄的話也用個go pro什麼的，攝影機綁在身上。

📍 The Narrows 溯溪步道

我們大約下午兩三點，從天使之巔回到地面後，馬上接駁車衝回Springdale租裝備，然後又跳上接駁車，直奔第9站 - The Narrows!

只能說這次行程排得比較硬核，特種兵玩法可以這樣，但是帶長輩可能要三思。

⚠️ 注意： 建議出發前，在Springdale小鎮租裝備。

據我經驗是當天租就可以，但保險起見也可以提早在網上先租好。 鎮上有很多戶外用品店都可以租，大家可以都存一下，要是一家被租光了，還能去別家。

• Zion Outfitter （我當時是在這邊租）
• Zion Adventures 以及 Zion Guru 也都可以租

The Narrows（溯溪步道）是錫安國家公園最獨特、最受歡迎的行程之一。他是是整座錫安峽谷最狹窄的一段，水深根據季節與地形不同，可能只到腳踝，也可能深及腰部甚至胸口，河床底部更佈滿了滑溜的圓石。整段路最精華部分是距離下水點約4 公里處的華爾街(Wall street)路段。題外話，我發現好多美國國家公園都有叫Wall street的點XD 這裡是整條峽谷最深、最狹窄、兩側岩壁幾乎垂直無死角的地方，很震撼！

接駁車一路坐到最後一站（第 9 站）：西納瓦瓦神廟 (Temple of Sinawava) 下車。

下車後並不會立刻碰到水。要先走一段約 1.6 公里長、平緩好走的步道- 河濱步道 (Riverside Walk)。這邊會有個山洪暴發 (Flash Flood) 警告的牌子，這種狹縫峽谷最致命的危險就是山洪！只要上游或周邊有下雨，峽谷內水位可能會在幾分鐘內瞬間暴漲，所以大家在正式下水之前一定要確認當天危險等級！

河濱步道的盡頭，是個小河邊，就是 The Narrows 的正式起點！我們當時大約走了20-30分鐘抵達入水點。

在這裡，人工步道結束，要正式踏入維琴河 (Virgin River) 中開始溯溪探險啦！！我這是「由下往上 (Bottom-Up)」的經典走法不需要申請許可證，走到哪算哪，隨時可以原路折返。

之後一路在峽谷中的水道穿行，水流時急時緩，有時候要爬過一些石頭障礙，或是山體巖壁裡會有小洞穴可以進去探險，真的超好玩！

我去了美國這麼多國家公園，這算得上排名前三的有趣體驗！只可惜我們當時行程排得太緊，只有不到一個完整的下午在The Narrows，我當時多麽想繼續往上走到水深及腰、更像是一線天的地方，但天色漸晚，我們很怕錯過接駁車末班車，大約走了一個多小時就折返了。

如果只是想淺淺的體驗到錫安一線天，溯溪一個多小時，The Narrows預留個3小時應該足夠（記得前面的riverside walk，來回也要花掉一小時）。如果時間足夠，強烈建議安排一整天，或大約6小時，能更完整體驗下游慢慢走到上游的景色變化！

小補充： 如果你是進階戶外玩家，還有另一種玩法是由上往下 (Top-Down)，這個就跟Angels landing一樣要申請許可證了。 再更追求極限的話，錫安國家公園有另一條非常著名的路線——地鐵峽谷 (The Subway) 的「由上往下 (Top-Down)」路線，會包含繩索垂降、攀岩與深潭跳水...等。 這兩個我都沒有實際體驗，就不多分享了！有興趣的人可以去試試！

溯溪裝備說明

所以像前面說的，建議大家直小鎮內的那幾家租。

溯溪設備主要是：防滑溯溪鞋、橡膠保暖襪、連身防寒衣、堅固木製手杖，這幾種，可以根據你去的季節決定要租哪些！

我去的當時是六月底，炎炎夏日，所以我只租了防滑溯溪鞋還有木製手杖。但我必須說，就算是夏天，河水還是很冷。如果打算走到很上游，河水有可能淹到腰，如果是怕冷的人，這種情況感覺租個防寒衣會更保險！

💡 The Narrows 小提醒：

• 前往The Narrows涉水前，記得先到小鎮內的運動用品店租裝備
• 如果是到河邊才換上溯溪鞋，記得帶個個防水包或塑膠袋裝乾的球鞋。
• 建議帶個防水包，尤其要走到深水區的話，背包可能會被弄濕。
• 如果打算走5-6小時，記得備點小乾糧

這篇刺激版的行程分享就到這邊啦！如果你覺得這樣的行程太硬核，歡迎點擊觀看 錫安國家公園 (下) - 闔家歡樂輕鬆路線攻略！，了解適合長輩與小孩的輕鬆玩法喔！